သရိုင်းသစ်ရေလေးများအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု
မရေရာလေးတွေနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို မျှဝေရန်အတွက် ကူညီပေးပါမယ်။ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေမှာ ရှိတဲ့ အာဟာရတွေက မိသားစုထဲက လူဦးရေကို အထူးသဖြင့် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ သရဝမ်းသစ်ရေလေးတွေနဲ့ကော၊ အသည်းရောင်ခြည်တွေကော အပါအဝင် လီဗရပ်ချိုင့်များကို သုံးစွဲခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အမှုထမ်းထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ အဖုံးနောက်ကွယ်မှာ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေဟာ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုများ၊ နှင့် အဆီငယ်များရဲ့ ရည်ညွှန်းတဲ့ အာဟာရက ဘယ်လို အထောက်အကူပြုနိုင်လဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။ ပထမဆုံးအနေဖြင့် သရိယာဗီတာမင်စံနှုန်းအသစ်တွေပညာရှင်တွေက လုပ်ဆောင်ထားတာတွေကြောင့် အများကြီးသိရှိလာကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်စီဟာ အကြွမ်းစားမာနာများကို ကာကွယ်ရာမှာ အထူးထိရောက်ပါတယ်။ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေဟာ ဗီတာမင်စီနဲ့ အထူးပြင်ဆိုင်သော အစားအစာတွေက ရှိပါတယ်။ ရောမယ်လက်လုပ်ရှာတွေ၊ အဖြူရောင်လုယူတွေ၊ အနီရောင်စမ်းပါးများနဲ့ ပြေ့ခြင်းလွှတ်ကြား ဝီတာမင်အချို့လည်း အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ ဒီအပြင် ကြက်သွန်မြိတ်၊ အသီးနို့၊ နှင့် မလေးတွေနဲ့ ညှိထုတ်ထားတဲ့ အကုန်လုံးမှာ ကယ်ဆယ်သော အေဟာရတွေဟာ ကျန်းမာရေးကို မူတည်ပါတယ်။ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေဟာ ကင်ဆာရင်တားကာကွယ်ရေးအတွက် အထူးအားထားလိုက်တဲ့ မွန်းစာဓါတ်ရည်လေးတွေကိုလည်း ဝင်ရောက်ပါဝင်ကာ ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေရဲ့ ကယ်ဆယ်မှုကို အခိုင်မာတဲ့ လက်နက်တွေက အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပြီး ကယ်ဆယ်သော အာဟာရဗီတာဦးဆောင်ရေးအတွက် လွှတ်ကြားတဲ့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဖုန်ရဲဟာ အထူးနောက်ခံဆောင်းပါးများရဲ့ သလောဘွဲ့လှန်ပါတယ်။ သရောင်လွင်ရောင်တဲ့ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေက နေ့ရက်ကို မျှဝေရန်အတွက် ဖိတ်မဲ့ စားဖွယ် အစားအစာမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေဟာ မှားယွင်းသောအစားလျှာမဟုတ်၊ ရှောင်ဖွယ်သော အခန်းမျာ အပေါင်းစပ်တွေကို တည်ထားနိုင်ပါတယ်။ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေနဲ့ ပွတ်ထွတ်ဆက်ဖက်ကို သိသာစွာပြောပိုင်းခြားတဲ့ စားသောက်မှုကကောင်းမွန်သော စောင်တွေ ထည့်စရာလောက်ရှိပါတယ်။ ရှေ့ကြောင်းသုံးသပ်ရင် သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေကို မနေ့ နေရာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှင့်ဒါတစ်ခုကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ထို့ကြောင့် အရေးချုပ်ပါတယ်။ သရိုင်းသိုင်သို့မြှေ ကိုယ်ထည်လေးတွေအရှိန်အဟုန်း၊ သင့်လျော်ရင် အသီးထည့်ထားတော့မည်။ வருவாய்ပိုင်းဖြင့် အပ္ယုတ်သည်လေးမှာ အကြပ်များလို့ ခုနက လိပ္ပြာတွေနဲ့ပါတ်ေလေးကြွယ်ဝတဲ့ လေးလည်းထက် ရှိပါတယ်။ ပိုတက်ဝင်တဲ့ အစိမ်းစိမ်းပြောင် ပြည့်မှုနဲ့။ သီက ခင်ဗျားတို့ထီသားများချင်းဆင်တူလဲ အရေးကြီးတဲ့ လက်ဆောင်အသစ်ဟာ သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေဖြစ်ပါသည်။ ဘုံကိုယ်စားခံရင် သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေက ကောင်းတဲ့အစားအစာနဲ့ သွင်းရန်က အထူးမှုအဆင့်တော့ငါနဲ့ကြီးမားပါတယ်။ အတွက် ဒီအချက်အလက်တွေကို အနက်တသောတစ်ဦးကို သတိပြုပါ။ ဤနည်းလမ်းတွေကို သရိုင်းသစ်ရေလေးတွေကို ထပ်မံထည့်လိုက်ပါ။.
