အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ထင်မြင်ချက်များ
မုန်ဟုတ်စရာမှာ လူတွေရဲ့ အရပ်မှာ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ တန်ဖိုးတွေ၊ ထင်မြင်ချက်တွေ ဖျက်ကျဖို့ အထူးသဖြစ် ခက်ခဲတဲ့ စနစ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့မှာ ယုံကြည်ချက်တွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဆွေးနွေးမယ်ဆိုရင် အစားအသောက်နဲ့ အစာစားရတဲ့ အခြေအနေမှာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အခက်အခဲတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အထစ်အပန်အသွားအလာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အထင်ကရနေခံမှုကို ပွန်းလွန်းစေပြီး ပုဂ္ဂိုလ်များကြားမှာ အဆင်ပြေမှုကိုလည်း ဖျက်စီးနိုင်သည်။ အစားအစာကို စားတဲ့ အခါ အရေးပါတဲ့အချက်တွေထဲက တစ်ခုက မုန်ဟုတ်ကွက်တွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချို့သော အစားအသောက်ကို တစ်ခုခြင်းစီ တည့်တည့်မစားသင့်ကြောင်း သတိပြုရန် လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ငါးများကို အခိုက်ခံစားခြင်းက အရမ်းမယုံကြည်စရာ အနေဖြစ်ပြီး ရွှေ့ပြောင်းဇာတ်သိမ်းလိုက်မယ်ဆိုရင် အရသာထင်ရှားမှုတွေဖျက်စီးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အစားအစာများကို လိပ်ပြာများ တစ်ခုချင်းစီ နားထောင်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။တချို့သော အစားအသောက်များကို အထူးသဖြင့် အခါအခြားများမှာ စားသုံးခြင်းသည် မသင့်လျှှော်မှုရှိလာနိုင်သည်။ မှတ်သားလို့ရနိုင်သော အချက်တစ်ခုက ပွဲစားအကြောင်း အစုံရှင်းလင်းခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရွေ့ထွက်ခွင့်မရှိသောအခါ သူများနှင့် ပြန်လည်ပြောဆိုခြင်းကို သေချာပါစေ။ အစားအသောက်အကြောင်း မစဥ်းစားဘဲ ပတ်သက်မှုတွေကို ပြောဆိုခြင်းက ဝိခံရတဲ့ကလေးတွေနဲ့ အရွယ်ရောက်ကို၀ ရင်တွေနဲ့ နောက်ခံတစ်ခုကို ဖျက်စီးတဲ့စိတ်ရှည်တွေနဲ့ ဆက်စပ်လှပါသည်။ အစားသုံးတဲ့ အခါမှာ တစ်ယောက်ချင်းစီမှ ဆွေးနွေးဖို့ အခွင့်အရေးကို မလွှတ်ပါနဲ့။ သူတစ်ပါးအတွက် ကောင်းသော စကားလုံးများ ကော်ပီပေးလိုက်ပါ။ အစားသုံးစရာကိုတစ်ရွက်တစ်ဖက်ကနေ ထင်မြင်ချက်ကို မရောင်းစားရပါ။ ငါကြည့်ရှုလိုက်တဲ့ အတွဲဦးပေါင်း အစားအသောက်ကို လျှော်မှုတွေကြား စိတ်ဝင်စားမှုရယ်ပဲ။ တစ်ကမ္ဘာတလွှားမှာ တစ်ချို့သော အကူအညီတွေက အခြားသောအခါတွေ ၊ အစားအစာကို ကြည့်ခြင်းက အရေးပါတဲ့အဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်နဲ့ အတူတူ အစားသာခံစားမှု တွေအားလုံးနဲ့ ရင်ခုန်တဲ့အခါ အသံတွေ့ကြုံခံစားချင်တယ်။ လမ်းမှန်ပေါ်မှာ အမြှုပ်ဖောက်ချင်တဲ့အခါဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ အပေါင်းအစည်းများကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါစေ။ ငါတို့ခုနှစ်ဟာ သူတစ်ပါးကို သဘာဝရှိတဲ့ သဘောသဘာဝစလုံးကိုပြောင်းလဲအောင် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တူတူရှိတဲ့အခါမှာမနည်းပဲ အခွင့်ကိုပမျှရဖို့လည်း အားလုံးသဘောကောင်းရဲ၍ ရုံးဝင်သင့်တယ်လိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် အဓိပ္ပါယ်နဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအားလုံးကို လေ့လာကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ယခုပြောဆိုမှုများမှာ စိတ်ဝင့်မှျသည် ဆရာပညာရှင်အသက်ရှင်းခံစားနေတာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသုတ်များကို မပါဘဲ ထပ်မံထင်မြင်မှုများအား အလိုတွေနဲ့ဆက်စပ်မှုကို မမှီမိကြောင်း အထင်လွှမ်းပါတယ်။ ဘယ်သူ့လုပ်မဟုတ်ဘူးဆိုရင် အရပ်အနှေါင်းတွေအကုန်လိုပါရစေ။ သို့သော်လည်း ကိုယ့်ဘာသာရပ်ဖြင့် ရင်သပ်ရှူရှိုက်ဖြစ်နေတာအောင် ပြီးပြည့်စုံသောဇာတ်လမ်းတွေ ထွက်ရှိနိုင်နယ်ရာ တင်ထားမယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေရန် တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်တိုက်ခိုက်မှုက အညီညွတ်မှုရှိနေမယ်ဆိုတာမလွဲ။.
