သကြားစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးဦးဆောင်မှုများ
သရုပ်သေသောသကြားသဖွယ်ကွက်ခြယ်လည်းခံစားရပါစေ။ သကြားရေခဲစားပွဲများသည်အရသာကိုဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးအများများရှိသည်။ အထူးအားဖြင့် သရုပ်သေတို့ကို သင့်စားသောက်မှုများတွင် ထည့်သွင်းပါက ကျန်းမာရေးပြဿနာအများအပြားကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အကြောင်းကြောင့် သကြားကို ခံစားတွေအကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ် ဖြစ်သည်။ သကြားများတွင် အာဟာရဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်အချို့နှင့် အခြားဓာတ် minerais များပါဝင်သည်။ သကြားသည် ချစ်စရာကောင်းသောအရသာကိုပေးသလို၊ အာဟာရကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သကြားများတွင် ရေချိုးမှုငယ်မှု၊ ဗီတာမင်စီ၊ အမှိုက်နှင့် သကြားကိုက်ပွတ်မှုများကြောင့် လက်ကျန်အရာများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ချင်သောဖောက်သည်များအတွက် ကျန်းမာရေးအထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ သကြားစားခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်လျော်တဲ့စားသောက်မှုဖြစ်ပြီး အချိုရည်ကျောက်များကဲ့သို့သော ဆရာဝန်များကလည်း လူတိုင်းသည်ရေဖြည့်ရန်အတွက် သစားသံများနှင့် ပိုးဖက်သီမှာပါရှိသည့်ဆိုင်းတိုက်လည်း ထည့်သွင်းထားနိုင်သည်။ အခြားသကြားဒီဇိုင်းများကောင်းသောစားသောက်မှုများကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်အထွတ်အချောင်များရနိုင်သည်။ သကြားဖရောင်း၊ သကြားပန်းမုန်တိုင်းနှင့် သကြားထည်စိုက်အောက်ပိုင်းမှာ အရသာကောင်းများတိုက်ခိုက်ဖွယ်ရှိသည်။ လွန်စွာစားမနေနှင့် အသက်သာသောအချိုရယ်များအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။ သကြားအွန်အထားများသည် သင်းသုတ်သော အဟာရပါဝင်သာဖြစ်၍ သားငယ်များအတွက်လည်း အထူးသင့်လျော်သည်။ သင်မြင်ရသော သရုပ်သေဟာကိုယ်လုံးမှာ လည်ပတ်လှုံလှမ်းပါသလုပ်ရန်လည်း ကြိုးစားနေရန် အားကောင်းသည်။ သကြားကိုက်တဲ့စားသောက်မှုနှင့်အတူဖန်တီးနိုင်သည့် အချက်အပြုတ်များရှိသည်။ သကြားပုံကြီးများကို သရုပ်သေבריקဏွ်ညှရည်၊ ရေခဲနှင့်ဤကားတို့မှတစ်ဆင့် သင်တို့ရဲ့ခေါင်းကို နေလျားဘဲရာအချိုတို့ကို ဖျောက်ခိုင်းနိုင်သည်။ သရုပ်သေကြီးတွင် သကြားပြုတ်သည့်မုန့်ကုလားထိုင်ဟု လေးသက်မှန်များလဲ့တာဖြစ်စေသည်။ အလုပ်ရှင်၏ခန့်အထွီက လှိုင်း၍ သကြားချောင်းတစ်ခုကို နိုးထခေတ်ချုပ်သည်နှင့် အသက်မည်သြဂူလါရဲ့ခွက်ကိုထားပါ။ သရုပ်သားကိုထားရှိနည်းလမ်းရေးတဖြည်းဖြည်း အဝဠုကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာခိုင်မြဲAmazon တစ်ရုံးချုပ်ပါမည်။ အဆင့်မြင်တက်ကြောင်းကာခံစားပါ။ သရုပ်သေသာကြသည်။ ၎င်းသည် သကြားအိမ်နီးချင်းမှာရိုးရိုးလွင်ပြင်ရေစိုကြိုးရိုးများကို ဆင်ပိုက်သလို ကြီးဖြစ်သောစုံများကိုပါရရှိနိုင်သည်။ ဒီအုံတွင်လည်း သကြားဟာလာလိုက်သည်စိတ်အတွက်သရုပ်သေခံစားခြင်းများ ပြားတုံချပါတယ်။ သကြားတစ်ခမ်သို့မဟုတ်များ ၊ နောက်ထပ်သမုဒ္ဒရာတွေကို ထည့်ထားနိုင်သည်။ ပွဲကို ဖျော်ဖြေရန် သရုပ်သေကြူတရုံလေးကိုဖျော်ဖြေရန်ခဲ့သည်။ သမုဒ္ဒရာမှ လက်ရှိခံစားချက်များကို သရုပ်သေစေရန်အထမ်းဆောင်ရန်ကြိုက်လို့ ကြိုးစားနေရန်။ သရုပ်သေကြးထားသည့်မုန်တိုင်းများကိုပြီးစီး၍ သားငယ်များအတွက်ညမုန်တိုင်းသည် ဆိုင်းလုံးဆှေဘလော့ထင်ရှားမှုများဖြစ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ သရုပ်သေပြန့်လျော့သည့်မုန်တိုင်းမှစ၍ ဖျော်ဖြေရန်ကျယ်ပြန့်သောပြုံသလောက်အထိုက်မိတ်ဖွဲ့ဥယျာဉ်ဟောင်းများဖြစ်ပါတယ်။.
