လိမ္မော်၏ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကော်ကရံ၊ သံပြာများထက် အစားအစာအဖြစ် အထူးသဖြင့် အာဟာရထင်ရှားတဲ့ အရသာနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးအများကြီး ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေမှာ အရင်ဆုံး အနှစ်သာရထဲမှာ ရှိနေတဲ့ စပ်နှံတွေကို ဝေမျှမယ်ဆိုရင် သစ်သီးများထဲမှာ ကြက်သွန်ဖြူချိုသော လိမ္မော်တွေကတော့ အထူးအဆန်း တစ်ခုလုံးကို ဖွင့်လိုက်ပါတယ်။ အရသာရှိပြီး သနီလင်သော အစားအစာချစ်သူများအတွက် လိမ္မော်က တွင်းတွင်း ပိုပြီး ရက်များကို ဖျန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခု ကောင်းကောင်း သိဟုတ်တာတွေမဟုတ်ပဲ လိမ္မော်က ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လည်း အထူးစာပြုမယ့် ကာလေးထစ်များကို ပေးပါတယ်။ လိမ္မော်၏ အထူးခံစားချက်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းခံစားနေရတဲ့ အချိုချိုဆွတ်သော လိမ္မော်ရဲ့ ရှိန်နည်းစွန့်ပစ်ခြင်းများနှင့် ဘရိတ်ဇမ်အမျိုးအစားဖြစ်တဲ့ သေးလေးများထဲမှာ သဘာဝက အမှန်တကယ် လိမ်လည်မိတဲ့ အချက်အလက်တွေနဲ့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ လိမ္မော်များသည် သဘာဝ အာဟာရနှင့် ရဆေးလမ်းလျှောက်များစွာ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်ဖို့ အထောက်အကူများစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာတွင် သက်ရောက်မှုကို အထူးတလည်ပြန်လည်ကြည့်ရင် လိမ္မော်ထဲမှာ ပါဝင်သော Vitamin C ရှိခြင်းကြောင့် ရင်ခုန်ချက်များ သက်သာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ဒီကိုယ်ရောယင်သည် ရွှေ့ပြန်ခဲ့တာက ပရိယာယ်ထဲမှာယူဆောင်သွား၍ အင်္ကျီအားကျောက်ရည်မိုပြင်ဆင်မှုကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါသည်။ လိမ္မော်သည် ကင်ဆာဝေဒနာ၊ အထူးသဖြင့် လေဆာ၌ရှိပေမယ့် အသက်ရှင်နေသည့် အခြေအနေတွေကို ကာကွယ်စမ်းပေါင်းစုံ ရလဒ်တွေ ထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များက လိမ္မော်အား အာဟာရ စားသုံးမှုတွေအထက်မှာ ပါဝင်စေဖို့အတွက်ဆောင်ရွက်ထားတဲ့ အခြေခံအာဟာရပစ္စည်းများထဲမှာ လိမ္မော်က မပြေလှင့်တဲ့ အရာဟာ ဝဇဒုပဲဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝပြင်ဆင်မှုက အတွင်းပိုင်း အခြေအနေကို အထောက်အကူပြုစေပြီး ကာလဆန်းတဲ့အချို့ နှင့်အဓိပ္ပာယ်ပါရှိတဲ့ အချက်များဖြစ်ပါသည်။ လိမ္မော်သည် သင့်ရဲ့စားသုံးမှုကို သေချာစေဖို့ အရည်အသွေးမြင့်စားမှောက်ရေးရာဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသည်ဖြစ်စေ၊ စားသုံးရလွယ်ကူပြီး အစားအစာအတွင်းမှာပါဝင်နိုင်ခြင်းက အဆင်သင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကစားရင်မွမ်းမံမှုများ၊ လိမ်ပြောင်းလဲမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အပြာရောင် သစ်သီးများမှ စားမှောက်သည့်အချိန်မှာ ဒုက္ခသမားတွေနဲ့ မမှီမဆွဲမှု ရှုပ်ကြူးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သူ ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် သေရောက်မှစ်ပျော်ရယ်မှု များလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဖွင့်သော ဧရာမ်များမှာ များသူနောက်ပိုင်းပြီး နေရောင်ခြည် ရှင်သန်ဆွဲဆောင်မှုဖြင့် လိမ္မော်သီပွဲတစ်ခု ဖြစ်စေတဲ့ ချာကာစီငြားကာ ကန်ထွက်စေပါတယ်။ တစ်နေ့လုံး မျိုးစုံသော လိမ္မော်စပ်ကွက်တွေမှာ စားသုံးသူများကို အမိန့်ပြီး အာရုံခံစားမှုကို ကောင်းမွန်စွာဖြင့် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ လိမ်လည်မှုများမှာ သန့်ရှင်းမှုများအဖြစ် ငါရဲ့ နိုင်ငံအတွက် အထူးထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုတွေမှာ ရှိနေပါသည်။ ဒီသစ်သီးကြောင့် ကျန်းမာမှုနှင့် လိမ်လည်မှု အထောက်အကူများကြောင့် တစ်ဖက်ထားထားမဟုတ်ချင်သော အရသာနှင့်ချီထွင်မှုအထူးအချစ်၏ အერთလက်ရှိန်များကို ထူရှာပြုလုပ်ပြီး အစားအသောက်ထဲမှာ အခြတ်အခြောက် ထိန်းသိမ်းနိုင်ကြောင်း သခင်ကိုယ်အား ပြေလျော့ခေတ်ငယ်မှ ပေးနိုင်ပါတယ်။.