အော်တ်နှင့်အော်က်မီးလ်၏အခြားအသုံးပြုမှုများ
အော်တ်နှင့်အော်က်မီးလ်တို့၏ကြားကွာမှုကို သေချာစဉ်းစားကြည့်ပါက၊ အစားအစာသုံးစွဲမှုတွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသောအချက်ကို ဆန်းစစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အော်တ်ဆိုသည်မှာ သစ်သီးအမျိုးမျိုးနဲ့အတူ သင့်လျော်သောအချိုသဘာဝမှ ပါဝင်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောအစားအစာ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အစားအသောက်အတွက် အသုံးပြုသော အော်တ်နှင့် အော်က်မီးလ်ဟာ ဦးစားပေးအစားအစာများထဲတွင် ပါဝင်သည်။ သို့သော်၊ တစ်ခုကလည်း သစ်သားတစ်ခုလို့ ပြောနိုင်ပြီး နောက်ထပ်တစ်ခုက အစားအသောက်သုံးသတ်ဖြစ်သည်။ အော်တ်ဆိုသည်မှာ ဟင်းလျာအသုံးပြုခြင်းနှင့် သောက်ရည်အတွက် အသုံးပြုသော သစ်သီးများရဲ့ အခြေခံပစ္စည်းတစ်ခုအနေနှင့် အသုံးပြုသည်။ အော်တ်ကို ကောက်ပြတ္ဖျက်ပြီးနောက် သင်၏စားသောက်မှုတွင် ပါဝင်မှုတစ်ခုခုဖြစ်ပြီး သဘောတူမူနှင့် အလုပ်လုပ်သောအစားအစာမျိုးစုံလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အထောက်အကူပြုသည်။ ကြက်၊ ကင်ဆောင်၊ ထုတ်လုပ်မှု ညီညာမှုရှိသောအကြောင်းရှင်းလင်းမှုရှိရန် ကစားသမားက အောင်မြင်သောပစ္စည်းမျိုးစုံဖြစ်သည်။ အော်က်မီးလ်ဆိုသည်မှာ အော်တ်ကို ရေဖြင့်ချက်သော ဟင်းလျာများထဲတွင် အသုံးပြုသော အသီအလို့ငှက်ဖြစ်သည်။ ဤဟင်းလျာသည် အပူချိန်နှင့်အတူ အလွန်ရိုးရှင်းသည်။ အော်က်မီးလ်ကို သင့်ငါးဖူးဖျားဖြင့်စပ်ဖျော်၍ သောက်ရုံသာမက အထာပျိုမျိုးစုံပါရှိသော အထုပ်ထဲတွင် သုံးစွဲအားသာချက်ရဖို့လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ အဲဒီအတွက် ရင်ခုန်မှုအတွက် ညညီတဲ့အစားအစာများနှင့်သင့်လျော်သော သီးနှံများကိုလည်း ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သင့်ရဲရင်ခုန်မှုအတွက် သင့်လျော်သော အခွေသီးဆိုသော သီးနှံများပြောင်းရွှေ့ပြီး သင်တို့၏အော်က်မီးလ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သဘာဝလှပသောသရေရှည်များ၏ ရိုးရှင်းမှုသည် အကြွေစေ့ရူမိုးရုပ်ကတိတည်ရှိခြင်း၏ အားသာချက်ကို မှတ်သားရန်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးဖြည့်စွက်ချက်ကို လွယ်ကူစွာဖန်တီးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မြေပဲနှင့် သစ်သီးတော်တာများက စိတ်ဝင်စားမှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး အအေးငြိမ်းထားသော အရာဝတ္ထုသည် သင်၏ခံစားမှုကိုရှိရန်လိုဘဲ။ သင်သစ်သီးများနှင့်တွဲဖက်၍ စီမံကိန်းတစ်ခုချ्याရေးပါက သင်တို့၏အော်က်မီးလ်ကို အစွမ်းထက်တစ်ခုကာကွယ်သည်။ သီရိကျားသီးတိုင်းလည်း စိတ်ခံစားချက်နှင့် ပေါင်းပါနေသည်။ လူသည့်သီးဟာ ချိန်ကိုက်ယောက်ျားလာတယ်။ သုံးသပ်မှုအလုံးစုံရှိသောသီးနှံတွေကိုလည်း သင့်လျော်သောအခြေအနေတွေနဲ့ ထပ်ဖက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် အထူးသဖြင့် သစ်သီးတို့သည် ချည်းချင်း နိုငျမူရှိပါက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အခြေအနေကို သင့်စိတ်ကုန်လောက်မူတက်သည်။ အညွန်းများအရ သင့်အော်က်မီးလ်ကို အဆင်ပြေတာဟာ သစ်သီးပါ၀င်မှုသည် ဓာတ်ခွက်ကို တိုးတက်စေသလို ကျန်းမာရေးနှင့် အားလုံးသုံးစွဲဖို့ သင့်အကြံဥာဏ်များကို လှုံ့ဆယ်ရန် အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစီအစဉ်နှင့် ဂုဏ်ယူမှုကိုမာလတိုကို အဆက်မပြတ်မည်။ အချိုရည်များနှင့် အခြားသော စားသောက်အချက်များစွာပါဝင်ရန်လိုသော ဆက်ဗိုင်းရန်သို့မဟုတ် ချိန်ရည်စာရေးကုန်သည်တွေက ရေထားပါ။ သင်ကြိုးစားနေပေမယ့်၊ အတူတကွရှိသော သီတိုင်းလေလျှံရက်များ၏လှိုင်းကူးစက်မှုကို ဖြတ်ဆောင်ရန်လာကာ သန့်ရှင်းမှုဆောက်တှေ့ မှိုသံ၏ဒဏ်ခတ်မှုဖြစ်ပါ လေထိုးပျောချသောအဓိပ္ပာယ်သည် သင်၏အချစ်ရှင်ကို ကျန်းမာရေးကုန်ကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်အပိုင်းအစဉ်အလာအိုင်န်ကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့၊ အမှုန့်တစ်ခုခု၏အုပဟာပေးပါ။ သက်ငယ်တူညီသောမုစိပ်များနှင့်အတူ သွားလာမှု ဆောက်ပြီး သန်မာကြီးမေးခရုပေါင်းထဲမှာအရေးသင့်တည်ချိန်းတော့မယ်။ သင်၏အစားအသောက်သေချာစီမံထားသော နေ့စဥ်သိမ်းဆည်းတော့မယ်။.
