ကာလားကြီး၏ ကိုယ်စားပြုအစားအစာများ၏ အကောင်းဆုံးအရသာ
ငါးမေတ္တာတစ်ခုကို ဖျော်ဖြေရန် အကောင်းတစ်ခုဖြစ်သော ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူသော ကာလားကြီးနှင့်ပက်သက်ပြီး စကားလုံးများဖန်တီးခြင်းသည် လေးစားဖွယ် ကျွေးမွေးသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ကာလားကြီးသည် ကျန်းမာရေးအတွက် လှပတဲ့ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ အထောက်အကူဖြစ်စေရန်၊ ငါတို့သည် ယင်း၏သည်းခံထြက်မှု အကြောင်းအရာကို ဆွေးနွေးရမည်ဖြစ်ပြီး၊ သူ၏ချစ်မေတ္တာပြည့်သော အပြုံးများကို ရှာဖွေရန် ရည်ရွယ်မည်ဖြစ်သည်။ ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူသည် အခြားအစားအစာများထက် သီးခြားသော အနံ့မရှိ၍ ထူးခြားသော အရသာနှင့် ပုံမှန်ထက် ကွာခြားမှုရှိနေသည်။ ချမ်းချမ်းသာသာ့စိတ်ခံစားရစေသည်မှာ သင်၏မျက်စိများ ဖွင့်လှစ်သောအခါ၊ သာယာသော နီသာအရောင်ဖြင့် ပြုံးပြောင်လိပ်တဲ့ ဖျာပုံဖုံး၏ ထင်ရှားချက်တွေကို စူးစိုက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဖျာပုံဖုံးက ခံစားထားတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေနဲ့ မိသားစုဆွေမျိုးများကို ဖွင့်လှစ်ကာ လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပြီး၊ သည့်အခါတစ်ချို့က အပျော်အပျော်နှင့် အတူလာတဲ့ ချစ်ခန်းလို့ သိရှိထားသည်ကို ခံစားရရန် အခွင့်အရေး ဖြစ်ပါတယ်။ ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူ အစားအစာသည် အနိမ့်ဖက်မှစပြီးကိုယ်စာဝင်ရာ အသားစိုစွတ်ခြင်း ဖောင်းယေါ့နေကြသည်။ နိုင်ငံတကာတွင် ကာလားကြီးကို အသုံးပြု၍ အသွားမှိုင်းဖြစ်မှုကရှိသေးသလားဆိုသည်မှာ ဒီမနေ့ခင်းသာပဲရယူကာ သို့မဟုတ် အရောင်အနက်သဘာဝနှင့်ပြုတ်ပြုတ်နည်းနည်းတို့ရှိသော အသုံးချမှုတွေနှင့် မျှဝေရန် လာတယ်။ ဤဆုံးရှုံးမှုသည် ကာလားကြီး၏ အတုစားတဲ့ ဗဟိုပြဋ္ဌာန်းအား အထောက်အကူပြုပြီး၊ ယခုခေတ်သို့ ရောက်သွားပြီးယောက်ျဉ်းသတွးဖြစ်သည်။ ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူအတွက် အစားအစာထုတ်လုပ်ခြင်းသည် အစုံအလင်ဖြစ်ပြီး၊ ချစ်ခြင်းအထိမ်းအမှတ်ဖြစ်ဘွယ် ဆေးအမှုလေးတွေဂရီးဒူးတွေနဲ့ ပွင့်လင်းသော အခြေအနေကို ဖျော်ဖြေနိုင်ပါတယ်။ သီးပင်အသီးများ၊ ဆေးမြွေဆေးများ၊ သစိတ်များ၊ ရေနွေးများကို လက်ကတရားပြု၍ အမြတ်အစွန်းရပြီဖြစ်ပြီး၊ အမြန်အမြန်အစပ်တွေကို ကြိုးစားထိန်းသိမ်းလုပ်ဆောင်ကြပါစို့။ ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူကို ချစ်ကြတဲ့ မိသားစုတွင် ထုတ်ပြန်နေတဲ့ အခကြွေးများပေါ်ပေါက်ဖွယ်ရဖို့၊ အရသာရှိပြီး ရင်ခုန်မှုကြွေးရှိတဲ့ အစားအစာများပေါ်ပေါက် ဖြစ်ခြင်းတော့ အဆင်ယဉ်ပါသည်။ ဇုန်တွင်တို့သော ချွေးချင်းလို့ သိပါ၏၊ ဒါဟာ သတိပြုပါသည် နှင့် ယေဘုယျပျားပြားကျမ်းမာကြုံမှုမှဖြစ်ပါသည်။ ဤစဉ်ဆောင်ရွက်မှုများသည် ဆင်နှိုးရန်ခိုင်ခံရကာ သက်ငယ်နေစဉ် ရင်ခုန်မှုတွဲတည်းခံရလျှင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ရန်ကုန်ဝိုင်းတွင်ရှိသော ကာလားကြီးတစ်ခုသည် ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူပါသော အစားအစာများနှင့် စုံလိုက်ကြပါ။ ကမ္ဘာလှည့်လောင်းခြင်းဆိုင်ခန်း၌ တောက်ပကွက်နက်ကွက်သည် ဆေးအပြောင်းအလဲသည်ချစ်ရသော ဘာသာကို အဖုတ်စီးဆင်းလေ့ရှိပြီး အပြုံးကိုခွင်းပေးသောကြောင့် အလွဲပြုချက်အဖွဲ့ဖြစ်သည်။ ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူအစားအစာတို့သည် အနံ့၊ အရသာနှင့် ရည်ရွည်မှုဖြင့် အသားတင်ချက်များဖက်စပ်၍ ရွီးရှင်းပါသည်။ ကာလားကြီးတစ်ကောင်သည် ဇိမ်ကျန်းမာရေးပန်းကြားပြီး၊ သစ်သီးများကို ပျိုးထောင်ပျိုဖြစ်ပြီး အပြုံးနှင့် အပြုံးနောက်ဆုံးတွင် သွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ အခန်းများတို့တွင် စားသုံးချိန်၏ အတွင်းကနေပေးဆောင်ကြည့်ရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ သဘာဝလှပမှုကို ဖျော်ဖြေရန် နှားထားရောက်မှုပြုကျရောက်ခွင့်များနှင့် သဘာဝရောရွှင်မှုရှိသော အချစ်သာဖြစ်စေရန် ကိုဦးရှင်ထင်မိသည်။ ပြီးတော့ ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူပါပြီလျှင် မိသားစုဆွေမျိုးများ၏ပျော်မွေ့မှုကို ရယူမည်ဖြစ်ပြီး၊ သူ၏ရာဖြတ်ခရီးကို ခံစားရစေမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖျာပုံဖုံးများသည် ကမ္ဘာရှိ လူသိရအောင် ရင်ခုန်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းက ငါတို့၏ကြင်နာမှုတို့ဖြစ်သော ယခုသဘာဝတွင် လုံးဝခင်ချစ်ရ တယောမည်ဖြစ်စေသည်။ သည့်အခါ မမေ့နိုင်အောင် ဘ၀အတွက် အခွန်စည်းများရဲ့ နိဝမ်းပင်ကိုင်းကြီးမှ ဖျော့မှုများ၏ ချစ်ခြင်းအားမှုများကို ခံစားရရန် အခက်တွေ့ကြပြီး သန့်ရှင်းဝတ်စုံစုံကြောင်းခံရပါတယ်။ လက်ဆောင်ပေးနေသော ဖျာပုံဖုံးဖုံးကြည့်ရူသည် နောက်အားသာလုပ်ရပ်မှု ထှားရှိသော လက်ရာဆောင်ရွက်စနစ်အား ရင်ခုန်ရန်။ ကာလားကြီးကို မှတ်သားထားပါစို့၊ မဟာမိတ်တွေ ရင်ခုန်ရန်ဖြစ်စေသော၊ ႏွစ်လုံးသံခေါက်ကောင်းစွာစုပ်ဆိတ်မလွန်ဘဲစွုမ်းသည်။ အောက်ကျဝင်ရောက်ပိုင်းတွင် ကောင်းကောင်းကိုလည်ဆွဲလွှတ်သော ဖျာပုံဖုံးတို့သည် ဖျော်ဖြေရန်ကမ်းလွန်စောင့်စရာ မညာထရှိ သန့်ရှင်းမှုဖြင့် ချစ်ဦးခန့်စူရင် နှစ်သာအလေးတွေး မှတ်သားမိသည်။ မွေးဖွားခက်မိန့်များပြေးလွှမ်း ချစ်မိသားစုနှင့်အတူ ဖြူးကြက္ရှားမှုမျိုးဆန်ကြားအောင်ပြုလုပ်ပါစို့။.
