Manfaat Berkhasiat: Peranan Ayam dalam Kesihatan

Penyelidikan terkini yang dijalankan di New York mendedahkan manfaat kesihatan yang ketara termasuk ayam dalam diet one’s. Pakar kesihatan menekankan kandungan protein ayam yang tinggi dan vitamin penting, yang menyumbang penting untuk mengekalkan diet yang seimbang. Menurut Dr.

John Smith dari Majlis Kesihatan Kebangsaan, ayam bukan sahaja menyokong pertumbuhan otot tetapi juga membantu dalam pengurusan berat badan kerana kandungannya yang rendah lemak. Tambahan pula, ia menawarkan sumber vitamin B6 dan B12 yang hebat, yang diperlukan untuk kesihatan metabolik dan otak. Kepelbagaian ayam membolehkan ia mudah dimasukkan ke dalam pelbagai hidangan masakan di seluruh dunia, menarik kepada pelbagai pilihan rasa sambil mempromosikan kesihatan.

Pakar diet mengesyorkan memilih persediaan tanpa kulit, panggang atau bakar untuk memaksimumkan manfaat kesihatan. Menggabungkan ayam ke dalam makanan harian boleh menjadi langkah strategik ke arah kesihatan yang lebih baik. Dengan profil pemakanannya, ia berfungsi sebagai elemen asas untuk banyak makanan seimbang, menyokong fungsi fizikal dan kognitif.