Adakah Berkebun Menjadi Penahan Tekanan Baru?

Di tengah-tengah bandar yang sibuk seperti New York dan London, aktiviti yang tenang berakar umbi sebagai penawar untuk menekankan—gardening. Ketika penduduk bandar menghadapi tekanan yang tidak henti-henti, tindakan mudah menanam tumbuhan menawarkan pelarian yang menenangkan, secara senyap-senyap mendapat momentum sebagai pelega tekanan yang digemari. Menurut laporan oleh Persatuan Terapi Hortikultur Amerika, interaksi dengan tumbuhan boleh menurunkan tahap tekanan dengan ketara, tuntutan yang disokong oleh pakar dalam kedua-dua psikologi dan kajian bandar.

Hubungan antara alam semula jadi dan kesejahteraan mental mendorong peralihan gaya hidup transformatif. Dengan tekanan bandar yang semakin meningkat, individu semakin disapu oleh tindakan memupuk ruang hijau dalam persekitaran hidup mereka. Ini bukan sahaja memberikan rehat yang menggembirakan tetapi juga memupuk ikatan yang berkekalan dengan dunia semula jadi yang sering diasingkan oleh kehidupan bandar.

Seperti yang telah dinyatakan oleh Dr. Amelia Green, ahli psikologi bandar, 'Melibatkan diri dengan alam semula jadi melalui berkebun menawarkan faedah psikologi yang ketara, memberikan kejelasan mental dan keseimbangan emosi.' Trend ini bukan sahaja menandakan penyesuaian bandar yang meriah tetapi juga mencerminkan titik perubahan penting dalam amalan kesihatan mental kolektif.